Rédacteur spécialisé en sport
Malik Benhamou : nom de plume de l'équipe de podiio.fr. Thèmes suivis : santé, nutrition et sport.
Nutrition
Sur une étiquette, « glucides » donne le total et « dont sucres » la part de sucres simples. Comprenez la différence pour comparer pain, céréales…
Santé
Boire 3 litres d’eau peut être adapté en cas de forte transpiration ou de chaleur, mais inutile pour un adulte peu actif. La bonne hydratation dépend…
Santé
Le stress financier pèse sur le sommeil et l’humeur. En gagnant en visibilité, en bâtissant une réserve et en automatisant vos dépenses, vous transformez l’argent en…
Nutrition
Beurre doux, demi-sel ou allégé : tout dépend surtout du sel, de la teneur en matières grasses et de vos quantités. Voici comment choisir le bon…
Nutrition
Pour un homme, la dose se calcule à 6 mg/kg/j. À 70 kg, cela donne 420 mg/j. Découvrez comment viser la bonne dose, privilégier l’alimentation et…
Santé
Taux de réussite, cadre légal, anonymat, accès aux origines, matching, budget et délais : découvrez les 10 questions essentielles sur le don d’ovocytes et la FIV…
Santé
Le lactose provoque des troubles digestifs quand la lactase manque : ballonnements, gaz, diarrhée. Découvrez les risques de carences, comment reconnaître l’intolérance et la différencier de…
Nutrition
La pomme de terre n’est pas forcément à bannir en cas de SII : sa richesse en amidon et son faible taux de FODMAP la rendent…
Nutrition
Fibres, protéines et eau augmentent la satiété et limitent les calories. Voici les aliments à privilégier, comment composer vos repas et les pièges à éviter pour…
Santé
Détente, activité régulière, sommeil de qualité, alimentation équilibrée et moments sans écrans : de petites habitudes pour réduire le stress, recharger ses batteries et retrouver un…
